看護師と体操タイム！！

ナーシング・ヴィラ立川高松２の看護師と、ご入居者のみなさんとの体操タイムです！

昼食前に食堂に集まってきたご入居者様と、YouTubeの体操動画を流しながら体を動かします。

音楽に合わせて無理なく動ける体操を選んでいます。

体を伸ばしたり、大きく動かしたり、座りながらできる体操を行います。

体操は普段使う筋肉だけでなく、日常生活ではあまり使わない筋肉を刺激することで、筋力や体力の維持・向上に役立ちます。

また、運動で得た刺激は脳を活性化させる効果があるため、脳の働きを高めることで、認知症を予防する効果も期待できます。

“青い山脈”“朧月夜”“故郷”等の名曲を口ずさみながら、皆さん笑顔で体操を行っていました🎵